Lähtötilanne

Tarkoituksenani on tarkkailla muutamaa mittaria joiden avulla pystyn seuraamaan kehittymistäni. Mukana luonnollisesti paino ja sen lisäksi leuanvedot ja tempaus 24 kilon kahvakauulalla, eli giryalla. Kun saan käsiini mitan niin otan mukaan vielä mahan ympäryksen koska tarkoituksenani ei niinkään ole tiputtaa painoa vaan vähentää rasvan määrää.

Pituus: 173cm
Paino: 87,5kg
Mahan ympärys: 99 cm

Leuat: 4
Tempaus: 5 per käsi

Kahvakuulista löytää lisätietoa suomeksi harjoittelu.net:istä ja englanniksi mm. dragondoor.com:ista. Luonnollisesti googlaamalla löytää lisää, mutta noilla nyt pääsee ainakin alkuun.

Edit: Niin ja unohdin lisätä, että tarkoituksena on luonnollisesti myös kuntoilla. En odota, että mainitut liikkeet kohenisivat pelkästään ruokavaliota muuttamalla.

EDIT: Lisäsin mahanympäryksen navan kohdalta.

10:00:32 on 01/02/06 thepanu - Yleinen

Kommentit

tvppcazkfp kirjoitti:

Hi! Very nice site! Thanks you very much! swytkojosf

01/02/07 03:08:18

kbxrioihap kirjoitti:

<a href=http://mterehltzx.com>qpnqmfs</a>

01/02/07 15:58:41

Lisää kommentti

Tämä artikkeli on suljettu, et voi lisätä uusia kommentteja siihen tai äänestää siinä