Soturiblogi

Käsittääkseni ensimmäinen suomenkielinen artikkeli aiheesta. Ilmeisesti Bodaus-lehdessä on joskus muinoin ollut painettu juttu, mutta muusta allekirjoittaneella ei ole tietoa.

Artikkeli on Martti Napparin kirjoittama ja se löytyy Harjoittelu.neti:stä. Suosittelen lukemaan.

WarriorDiet.com:ssa näkyy olevan newslettereitäkin. Linkitetyssä pdf:ssä on numerot 1-13. Näyttää vain siltä, että niitä ei ole muutamaan vuoteen päivitetty. Mutta lukemisen arvoisia ovat silti, hälventävät hieman muutamia ennakkoluuloja.

Samalta sivustolta löytyy myös dieetin mukaisia reseptejä. Samat ohjeet löytyvät myös Hofmeklerin kirjasta.

Tänään ajattelin raejuuston sijaan ottaa päivällä hieman pähkinöitä, noin 50-50 manteleita ja cashew-pähkinöitä.

Löysin vanhan Pakkotoiston ketjun aiheesta. Jotenkin en ollut yllättynyt, että siellä idea teilattiin täysin.

Tuon lisäksi en ole suomeksi törmännyt kuin tähän harjoittelu.netin ketjuun.

Jos jollain jotain muuta tullut vastaan niin kertokaa vaikka kommenteissa, kiinnostaisi lukea.

Törmäsinpäs tälläiseen blogiin. Ensilukemalta ihan asiasisältöä, pitää lisätä feedeihin ja katsoa, että jaksaako tuota seurata.

Tässä muutam Ori Hofmeklerin haastattelu. Molemmista saa hieman lisätietoa niistä periaatteista joille soturidieetti rakentuu.

Ensiksi perinteisen kehonrakennuksen äänenkannattaja
T-nation ja toinen, ehkä jopa vähän parempi Mike Mahlerin suorittama haastattelu Bodybuilding.comissa, Osa 1, Osa 2. Pientä fanipoikamaisuutta havaittavissa tuossa Mahlerin haastattelussa kun taas tuo T-Nationin juttu on hieman kriittisempi.

Ori Hofmeklerin mukaan dieeteistä ja syömisestä on liikkeellä monia harhaluuloja ja hän on kirjoittanut artikkelin kymmenestä omasta mielestään pahimmasta.

Diet Fallacy #1: BREAKFAST is the most important meal of the day
Diet Fallacy #2: EATING BEFORE EXERCISING will provide your muscles with instant energy
Diet Fallacy #3: EATING LATE will make you fat
Diet Fallacy #4: FAT makes you fat
Diet Fallacy #5: CARBS are your enemy
Diet Fallacy #6: "Count Your Calorie Intake to Control Your Weight"
Diet Fallacy #7: "It's OK to eat everything, but in moderation."
Diet Fallacy #8: “Low-carb products will help you lose weight”
Diet Fallacy #9: “To build muscle, you need to consume a fixed amount of protein per pound of bodyweight”
Diet Fallacy #10: “Your diet should consist of a certain fixed ratio of protein / fat / carbs”

Tuossa kiinnostuneille hieman luettavaa niistä ideoista joille soturidieettikin perustuu.