Soturiblogi

Hieman poimittuja kommentteja eri keskustelualueilta. En jaksanut linkittää yksittäisiin kommentteihin, mutta kaikki lainaukset ovat joko Harjoittelu.net:in tai Crossfit.com:in foorumilta.

"Töissä on energisempi olo, ajatus kulkee paremmin (saa jopa paperihommatkin paremmin tehdyksi). Treenitkin kulkee kun ei ole mitään raskasta ateriaa alla. Nälkä on ollut lähinnä kovempaa treeninälkää ja sitä myötä kovempi apinanraivo sellaisissa liikkeissä missä sitä tarvitaan."

"Kuulostaa alkuun omituiselta, mut on tosi vapauttava tapa syödä. Ei tarvitse stressata ruokailusta ja saa vetää itsensä tokkuraan illalla. Oman kokemuksen kautta olen lisäksi huomannut että epäsäännöllisen säännöllinen ruokailu antaa
mahdollisuuden siihen että yhtenä päivänä voi syödä elämänsä ilosta todella paljon ilman rajoituksia ja seuraavana päivä voi kulua muutamalla pähkinällä ja banaanilla."

"I am still doing it because it feels right for me. I don't want the clock on the wall to tell me it's time to eat. I want my hunger to tell me when to eat. I like being a little hungry during the day. I feel more alert and energetic. In the evening when I get home from work I will do the WOD on an empty stomach, then clean up, eat as much as I want for as long as I want and then relax.

My bodyweight is pretty much the same, my energy level is better, my strength and endurance are making slow and steady gains. I am also trying to get more sleep and drink more water. I feel energetic, optimistic, and glad to be alive."

"A hybrid of the warrior diet and paleo diet has been nothing short of amazing. My energy levels are sky high, my performance has increased, and I am leaning out rapidly. It's great to not have to worry about food throughout the day."

"When I was eating six small meals a day it was a constant task to eat, and on top of that I always felt semi-tired. After going on the Warrior Diet, within a week, I noticed such a change that I was hooked. I know alot of people worry about catabolism, which would result in some loss of muscle mass, but I make sure to get enough protein, and have not expeirenced anything negative. I do eat a medium sized meal for lunch every once in a while, and tend to stick to eating whole/paleo foods. I don't count calories, and my bodyfat is around 7-9% , as opposed to 10-12% before the WD. Like I said, I think if followed properly any diet will get results, but IMO the WD is the easiest to follow correctly, and gives the best result. "

Ja jotta ei menisi ihan ylistyslauluksi niin hieman kritiikkiäkin mukaan.

"I've tried the Warrior Diet for the last two weeks and somehow managed to gain 8 pounds in that time."

" I did the WD for a while. Lost too much muscle but did like the feeling of not needing or really wanting food that came after the 1st week."

Yritin etsiä enemmänkin dieettiä kokeilleiden kritiikkiä aiheesta, mutta en onnistunut mitään järkevää saamaan kasaan. Tärkeä pointti kuitenkin mikä lukemistani jutuista tulee ilmi on se, että Soturi Dieetin soveltuvuus on hyvin pitkälle yksilöllistä. Joillekkin sopii todella hyvin ja joillekkin ei sovi ollenkaan.

Kuluneen kahden viikon perusteella sanoisin, että ainakin minulle tämä sopii. Aika sitten näyttää, että kuinka hyvin, tähän mennessä ei tosiaan ole ollu mitään ongelmia treeneissä jaksamisen kanssa, eikä palautumisen kanssakaan. Eli mitään negatiivisia vaikutuksia en ole havainnut. Mutta kuten sanottua, kaksi viikkoa on vielä hyvin lyhyt aika arvioida mitään. Katsotaan ainakin tuonne ekaan kuukauteen asti mitkä on tunnot ja olot.

Hyvin harva on varmankaan edes kuullut tällaisesta dieetistä. Idea siinä on hyvin simppeli, päivät paastotaan ja illalla saa syödä periaatteessa niin paljon kuin haluaa. Luonnollisesti kalorien sisäänotto pitää silti olla suhteessa energian käyttöön, eli kyse ei siinä mielessä ole mistään autaaksi tekevästi jutusta.

Wikipediasta löytyy lyhyt artikkeli aiheesta. Lisää tietoa saa luonnollisesti lukemalla Ori Hofmeklerin kirjan aiheesta. Varoituksen sana, Dragondoorin sivut ovat yhdet hirveimmistä joihin olen törmännyt :)

Edit: Kommentit suljettu spammin takia.