Toinen viikko 26 kiloisella hyvin käyntiin
Todellakin, tällä hetkellä puurran toista viikkoa 26 kiloisella kuulalla ja sarjat ovat 4x1-3 raskaana päivänä. Mukava tehdä kun kuula on painava, verrattuna 16kg kuulaan jota heilutteli melkein kuin ilmaa. Koska leuat eivät tuota nyt ongelmia niin pyrin tekemään ne räjähtävämmin ja mahdollisimman ylös, pedaten tietä mahdolliselle tanko muscle-upille :)
Viime sunnuntaina tein kokonaispainossa heilautusenkat, 3380 kiloa seitsemässä minuutissa. Kiloa minuutissa ennätys on vielä parin viikon takainen 16kg kuulalla tehty kolmen minuutin sarja. Oli muuten rankka sarja selälle, ei pitkään aikaan ole mikään tuntunut niin pitkään selässä, hyvällä tavalla. Jätin tiistain vaihtelupäivän väliin koska tuntui, että oli palautuminen vielä pahasti kesken.
Tempauksissa taso on tällä hetkellä vajaa 15 toistoa minuutissa, joka hengästyttää mutta ei kamalasti rasita lihaksia. Eli varaa on kiristää. Uskon, että olen aika lähellä tavoittelemaani 200 toistoa 10 minuutissa. Voisi melkein tuossa parin viikon - kuukauden päästä koittaa maksimia siinäkin. Ja jos tavoite täyttyy niin sitten vain painavempi kuula käsittelyyn.